Jóga pro dospělé – pátek dopoledne

Jóga pro dospělé - pátek dopoledne

Datum: 20. 01. 2017 - 21. 04. 2017
Čas: 10:00 - 11:00

Místo: Baby Office, Pod Višňovkou 1662/25 - Praha 4

Zveme vás na pravidelné lekce jógy s Máriou Študencovou, nově cvičíme každý pátek dopoledne.

Joga je zdravotní cvičení, které zlepšuje zdravotní stav. Zvyšuje koncentraci, působí preventivně od kloubních, kosterních a svalových bolestí. Zpevňuje střed těla a vyrovnává jeho hormonální aktivitu.

Harmonizuje tělo a mysl. Vychází z fyziologie těla každého člověka. Dochází ke znovupoznání a objevení vlastního těla. Sestavy jsou se sofistikovanými cviky ve smysluplném řazení schopny odstranit některé zdravotní problémy.

Cílem je narovnat tělo, pročistit mysl a zaplavit pozitivní energií.

Jógu je možné cvičit i se zdravotními omezeními, pouze s eliminací nevhodných cviků.

 

Více informací k lekcím a rezervace místa: maria.studencova@gmail.com,  tel: 774 090 070

Permanentka 10 lekcí: 1200,- Kč (můžete za sebe poslat náhradnici/náhradníka)

Jednorázová cena: 150,- Kč/ hod – nutná rezervace místa nejpozději 2 dny předem.

Změna termínů lekcí:  lekce nebude v pátek 17.2, 24.2., 3. a 10. 3. (o jarních prázdninách pro Prahu 4  17.3. dle dohody). Lekce budou nahrazeny v následujících týdnech.

Hlídání dětí během cvičení:

Využijte také hlídání dětí od 15 měsíců v naší miniškolce.

Lektorka: Mária Študencová

Maria je certifikovanou lektorkou 2. a 3. třídy u ČSA z roku 2014 a 2015 a certifikovaná lektorkou hormonální jógové terapie u Dinah Rodrigues z roku 2016. Více o Márii se můžete dočíst na jejím profilu – jóga mi změnila život.

 

Reference klientek kurzu:

” Na jógu s Mariou chodím od února. Přiznávám, ze hlavní prvotní motivací pro tento kurz pro mě bylo místo konání a možnost propojení s hlídáním syna v miniškolce. Cvičit jsem už začít chtěla, ale moc jsem neřešila co a s kým. Zkušenost s jógou jsem měla okrajovou z větších fitek. Tam jsem pochytila několik základních pojmů a pozic. Až s Mariou jsem se naučila při cvičení dýchat, začala vnímat duchovní rozměr tohoto učení. Díky až extrémně individuálnímu vedení lektorky se dozvíme o špatném držení a provedení pozic hned a máme možnost se korigovat a radit na místě. Cvičíme dle našich osobních limitů a tedy zdravě a smysluplně. Nejen oproti fitness centru je tento přístup pro mě jiný, vice přínosný. Navštívila jsem i jinou lekci jógy na pozvání kamarádky, byla také fajn, ale při stejném počtu cvičících jsem stejný osobní support nezažila. Jógu s Mariou tedy navštěvuji nyní hlavně vzhledem ke způsobu vedení kurzu, s pocitem, ze cvičím jak nejlépe dovedu a můžu. Díky za to!” Katka

“O kurzu jógy jsem se dozvěděla díky tomu, že jsem dávala Matyáše do vaší  miniškolky. Jógu jsem již cvičila předtím a tak jsem tuto možnost zacvičit si v době, kdy je dítě ve školičce, uvítala s nadšením. Ještě větší nadšení ve mně vzbudila Mária, která podle mne vede lekce perfektně, absolutně individuálně se věnuje každému jednotlivě, dává důraz na techniku a správné provádění cviků a jednotlivé hodiny přizpůsobuje aktuální situaci (co koho bolí, jaká je nálada, únava atd.). Jako bývalá cvičitelka oceňuji taky její flexibilitu a ochotu přijet i když přijdou např. jen 3 lidi a ví to na poslední chvíli. Jednou větou bych to shrnula tak, že pro mě osobně byla kombinace hlídání syna a možnost zacvičit si, úžasná a Mária mi jako cvičitelka připadá ideální. Vzhledem k tomu, že syn v září nastupuje do mateřské školky a Babyoffice není příliš blízko našeho domova, cvičit zde už bohužel nebudu. Každopádně bych všem vřele doporučila!” Michaela

“Začala jsem navštěvovat kurzy jógy pod vedením Marii a můžu ji vřele doporučit 🙂 Hlavně začátečníkům jako jsem já, všem, kdo se potřebují kvalitně protáhnout a zpevnit. Malý kolektiv pomáhá tomu, že nás Maria „hlídá“ a reaguje na naše individuální dispozice. Ráda budu pokračovat i nadále.” Pavlína

“Byla jsem obecně vůči józe skeptická, nicméně jsem to zkusila. Od té doby chodím pravidelně. Každý týden se příjemně protáhnu, zatímco dcerka je v miniškolce (ve stejné budově). Lektorka je milá a ke každé z nás přistupuje individuálně a dle našich možností. Mám radost, že na sobě vidím zlepšení a mé tělo je pružnější.” Ivana

Další zajímavé kurzy a akce

19. 01. 2017 – 2. 03. 2017, 09:30 – 11:30

Mindfulness výcvik – 8 dvouhodinových lekcí
16. 01. 2017 – 20. 02. 2017, 17:30 – 20:30 Kurzy šití aneb Co nás maminky měly naučit
23. 2. 2017 – 15. 6.2017
Dětská jóga s angličtinou pro děti od 3 do 6 let

Komentáře

Okomentuje příspěvek