Místo: Centrum Avasa Praha 8
Ve spolupráci s Českým Mindfulness Institutem opět nabízíme oblíbený základní výcvik Mindfulness.
Pokud plánujete do roku 2018 vystartovat vyzbrojeni proti stresu, zaneprázdněné mysli a vnitřnímu neklidu, a konečně se chcete naučit být „tady a teď“, absolvujte 8 pravidelných 2 hodinových setkání, které vás seznámí se základními mindfulness technikami.
Celosvětově standardizovaný formát mindfulness výcviku
8 dvouhodinových setkání v 8 týdnech
Formální a neformální cvičení k tomu, abyste mindfulness skutečně dostali do svého života
Redukce stresu – zvládání náročných emocí a obtěžujících myšlenek – plnější uvědomování si života – větší lehkost bytí
Naučíte se lépe zvládat svoje myšlenky a emoce. Budete sdílet svoje zkušenosti s ostatními účastnicemi výcviku, čímž budete inspirovat a zároveň můžete inspirovat ostatní. Mezi jednotlivými lekcemi si budete provádět tzv. formální a neformální cvičení doma, v práci, zkrátka ve svém životě.
Výcvikem získáte schopnost záměrně věnovat pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku, a to bez posuzování, hodnocení a očekávání. Tuto schopnost získáváme tréninkem a používáním při běžných každodenních činnostech. Všichni se ji můžeme naučit. Naučíme se tak, jak dát své mysli „odpočinout“, nepodléhat svým myšlenkách a nechávat se strhávat od emocí.
Podívejte se na video, kde naše lektorka Marcela Roflíková představuje mindfulness a jeho přínosy do života.
Chceme-li naplno prožívat svůj přítomný život, budovat lepší vztahy k sobě i k ostatním lidem, lépe zvládat náročné situace a stres, lépe se soustředit a lépe se učit, budovat kvalitní pracovní prostředí. Chceme-li méně konfliktů v našich každodenních životech.
Jaké jsou s ní zkušenosti?
Objektivní i subjektivní posilování pozitivních emocí, větší radost ze života,vyšší sebedůvěra, větší samostatnost, tělesné zdraví, psychické zdraví, nižší riziko deprese, zdravé pracovní prostředí, vyšší ochota ke spolupráci. Větší lehkost bytí a více radosti ve vašem životě, ať se okolo vás i uvnitř vás děje cokoli.
Mindfulness je vědecká metoda.
Více o mindfulness se můžete dozvědět například v naší definici mindfulness nebo v tomto videu.
Lektorka: Ing. Marcela Roflíková, MBA, více o lektorce 
Počet účastníků ve skupině je omezen na maximálně 12.
V případě, že se nebudete moci z jakýchkoli důvodů lekce zúčastnit, dostanete písemnou instrukci k domácímu cvičení a možnost telefonické konzultace se mnou.
První setkání proběhne v úterý 16.1. 2017 od 9.00 do 11.00 hod, další setkání vždy ve stejný čas do úterý 6.3.2018
Místo konání výcviku: Centrum Avasa, Praha 8 – Karlín
Cena: 4000,- Kč
Více informací k výcviku poskytne Marcela Roflíková, marcela.roflikova@mindfulness-institut.cz, termín pro přihlášení je do 10.1. 2018.
23.1. 2018 Rétorika – umění mluvit před lidmi s moderátorkou Štěpánkou Duchkovou
21.2. Daňové přiznání za rok 2017
Vyplněním a odesláním rezervačního formuláře dáváte najevo souhlas s našimi platebními a storno podmínkami.
Objednávky pro tuto akci jsou uzavřeny.
Baby Office podporuje komunitní život. Zajišťuje ve firmách:
