Mindfulness výcvik – 8 dvouhodinových lekcí – úterky dopoledne

Mindfulness výcvik - 8 dvouhodinových lekcí - úterky dopoledne

Datum: 13. 09. 2016 - 01. 11. 2016
Čas: 09:00 - 11:00

Místo: Baby Office, Pod Višňovkou 1662/25 - Praha 4

8 pravidelných 2 hodinových setkání, která vás seznámí s mindfulness technikami, díky nimž si můžete nastavit a udržet klidný a spokojený život, ať už se ve vašem životě děje cokoli.

Naučíte se lépe zvládat svoje myšlenky a emoce. Budete sdílet svoje zkušenosti s ostatními účastnicemi výcviku, čímž budete inspirovat a zároveň můžete inspirovat ostatní. Mezi jednotlivými lekcemi si budete provádět tzv. formální a neformální cvičení doma, v práci, zkrátka ve svém životě.

Výcvikem získáte schopnost záměrně věnovat pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku, a to bez posuzování, hodnocení a očekávání. Tuto schopnost získáváme tréninkem a používáním při běžných každodenních činnostech. Všichni se ji můžeme naučit. Naučíme se tak, jak dát své mysli „odpočinout“, nepodléhat svým myšlenkách a nechávat se strhávat od emocí.

K čemu je dobré tuto schopnost získat?

Chceme-li naplno prožívat svůj přítomný život, budovat lepší vztahy k sobě i k ostatním lidem, lépe zvládat náročné situace a stres, lépe se soustředit a lépe se učit, budovat kvalitní pracovní prostředí. Chceme-li méně konfliktů v našich každodenních životech.
Jaké jsou s ní zkušenosti?

Objektivní i subjektivní posilování pozitivních emocí, větší radost ze života,vyšší sebedůvěra, větší samostatnost, tělesné zdraví, psychické zdraví, nižší riziko deprese, zdravé pracovní prostředí, vyšší ochota ke spolupráci. Větší lehkost bytí a více radosti ve vašem životě, ať se okolo vás i uvnitř vás děje cokoli.
Mindfulness je vědecká metoda.

Více informací o mindfulness naleznete na www.mindfulness-institut.cz.

Lektorka: Ing. Marcela Roflíková, MBA, více o lektorce MR

 

Počet účastníků ve skupině je omezen na maximálně 12.

V případě, že se nebudete moci z jakýchkoli důvodů lekce zúčastnit, dostanete písemnou instrukci  k domácímu cvičení a možnost telefonické konzultace se mnou.

Termíny:

Úterý dopoledne 10-12 hodin. 

První setkání bude 13.9., další setkání vždy ve stejný čas v úterý až do 1.11. 

Cena: 3000,- Kč

Termín pro přihlášení je do 6.9. 2016.

Informace k výcviku poskytne Marcela Roflíková, marcela.roflikova@mindfulness-institut.cz

Úhradu výcviku, prosím, proveďte na číslo účtu 1421119020/3030. Do zprávy pro příjemce uveďte Vaše jméno. Faktura jako doklad o zaplacení vám bude zaslána na váš email.

Po dobu, kdy budete na lekci, můžete využít také možnosti placeného hlídání dětí od 18 měsíců v naší miniškolce. Pište na ivana.kollarova@babyoffice.cz. 

Další kurzy této lektorky v Baby Office:

Jak jednoduše vylepšit vztahy se svým okolím? Komunikujte všímavě. – sobota 15.10. 9-12 hod

Výcvik Mindfulness pro dospělé – od 5.1 do 23.2. 2017

Rezervace

Objednávky pro tuto akci jsou uzavřeny.


Komentáře

Okomentuje příspěvek