Hurá do školy – mindfulness workshop s jogou pro děti

Hurá do školy - mindfulness workshop s jogou pro děti

Datum: 15. 09. 2017
Čas: 15:00 - 18:00

Místo: Fittness Svět pod Palmovkou

aneb mindful naladění z léta na podzim

Žijeme v době, kdy všechno plyne rychle a stíhat tempo našeho světa může být náročné pro nás i pro naše děti. Obzvláště přechod z léta do podzimu, z prázdnin do školy, z volnosti do pravidelného režimu.

S radostí zveme všechny děti od 6 do 12 let na poprázdninový seminář, na kterém se seznámí hravou formou s technikami mindfulness a zacvičí si jógu. Vyzkoušíme jednoduché techniky a cvičení, která pomáhají lépe se soustředit, zvládat náročné emoce a situace, poradit si s únavou i lépe porozumět sobě a lidem okolo sebe.

Mindfulness povede Marcela Roflíková, zakladatelka Českého mindfulness institutu, lektorka mindfulness pro děti a jejich rodiče, dospělé i instituce. Jógu si děti zacvičí s Terezou Sitárovou, zakladatelkou Little Bubbles – dětské jógy s angličtinou.

Jak bude workshop vypadat?

V průběhu tří hodin se naučíme základní techniky, které pomáhají dětem „zakotvit se“. Využijeme k tomu dech, tělo a zvuky, které nás obklopují. Zároveň si popovídáme o tom, kdy a jak je vhodné cvičení dělat. Děti budou mít zdravou svačinku, kterou využijeme k tomu, jak se lépe soustředit na jídlo, odložit mobily a další činnosti, které naši pozornost při jídle rozptylují. Program průběžné proložíme jogovým cvičením.

Děti dostanou seznam mindfulness technik po semináři domů. Budete-li chtít, popovídejte si s dětmi o jednotlivých cvičeních. Můžete pak moci v situacích které nastanou, dětem laskavě mindfulness připomenout a děti budou mít šanci zvládat tyto náročné situace jinak. 

Akce je určena pro děti od 6 do 12 let.

Cena akce je 500 Kč a zahrnuje program i zdravou svačinu.

Termíny akce v Praze: 
pátek, 15.09. 2017, od 15:00 do 18:00 hod
Fitness Svět pod Palmovkou

neděle, 17. 09. 2017, od 09:30 do 12:30 hod
Fitness Svět pod Palmovkou

Termín v Poděbradech:

sobota, 16.09. 2017 , od 15:30  do 18:30 hod
Jóga Poděbrady

 Platební a storno podmínky

Vyplněním a odesláním rezervačního formuláře dáváte najevo souhlas s našimi platebními a storno podmínkami

Další podobné akce:

  14:00 – 15:00
13. 09. 2017 – 20. 12. 2017
Výcvik Mindfulness pro děti od 5 do 10 let – středy odpoledne
  15:15 – 16:15
13. 09. 2017 – 20. 12. 2017
Výcvik Mindfulness pro děti od 11 let – středy odpoledne

Rezervace

Objednávky pro tuto akci jsou uzavřeny.


Komentáře

Okomentuje příspěvek